キック力アップシリーズ第３弾！
技術練習をしてもなかなかうまくならない時にオススメ！
理学療法士が解剖学、運動学からキック力、シュート力アップに必要なトレーニングを徹底解説！
すぐやる方はこちら→ 1:32
サッカー選手に必要なストレッチとトレーニングを５種類紹介！
キック力アップシリーズはこちら
合わせてやってみましょう！
第１弾 → 【サッカー】強いキックを蹴るための練習方法 Part.１【自宅トレ５種類】
https://youtu.be/dnJE3XqnaH8
第２弾 → 【サッカー】強いシュートを蹴るための練習方法 Part.２【自宅トレ５種類】
https://youtu.be/sESK-leS7kg
メニュー
0:12 ひねりに必要な３つの身体機能
0:41 キック力を上げる「ひねり」とは？理学療法士が解説！
1:33 エクササイズ① 股関節 ひねり Level1
3:24 エクササイズ② 股関節 ひねり Level2
5:24 エクササイズ③ 股関節 ひねり Level3
8:46 エクササイズ④ 背中 ひねり Level1
10:18 エクササイズ⑤ 背中 ひねり Level2
ご質問、リクエスト気軽にどうぞ！
ーーーーーーーーー
★関連動画の紹介★
→参考にした素敵な動画です！ぜひみてね！
【サッカー】強くて速いインステップシュートの蹴り方を徹底解説！
https://www.youtube.com/watch?v=nVNGgC0n0p0&t=12s
【サッカー】強いシュートを打つために～蹴り方・練習法～【徹底解説】
https://www.youtube.com/watch?v=gzP961L7CRU&t=1s
ーーーーーーーーー
👑オガトレ動画Best３👑
【第１位】
股関節超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ&t=21s
→ストレッチをしながら説明しています！1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう！
【第２位】
股関節が『超・超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる！】
https://youtu.be/1YcYOvUl0-M
→あぐらがかけない方にオススメ！誰でもできる簡単優しいストレッチを紹介！
【第３位】
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://youtu.be/t3C-N5_828k
→一緒にストレッチシリーズの足首編！マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます！
ーーーーーーーーーー
◆公式インスタグラム
https://www.instagram.com/ogatore.ch/?hl=ja
◆公式ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___?lang=ja
◆LINE＠
https://line.me/R/ti/p/%40ybl4444g
ーーーーーーーーーー
Subscribe to update my new videos!
#オガトレ #ストレッチ #サッカー
楽曲提供：UUUMUSIC
